КОМОТО-СЕНСЕЙKamae.Многие не обращают внимание на камаэ, но
движение в кендо является основным.
Основная часть движения начинается с камаэ, поэтому, если оно плохое, то движение будет несбалансированным.
Начало движения называется
кори, это когда вы начинаете движение, открываетесь и меняете свое камаэ. У хорошего бойца кори практически незаметно.
Чем отличается хороший боец от плохого?
У хорошего незаметно изменение в камаэ.
Скорость вашего движения должна быть высокой, но она не должна быть видимой.
читать дальшеПравильное камаэ
Стопы ставим параллельно.
Между стопами расстояние в один кулак.
Большой палец левой ноги находится напротив левой пятки.
Правое колено чуть-чуть согнуто. Именно чуть-чуть.
Пятка левой ноги приподнята примерно на два пальца.
Тело немного подается вперед.
Колено правой ноги расслаблено, это очень важно.
Левая нога давит на пол, правая расслаблена. Туловище, верхняя часть тела становится напряженной.
Начинающие часто стоят в широкой стойке, когда расстояние между стопами большое. Это ошибка.
Правильное камаэ позволяет двигаться в разных направлениях.
7-8 даны говорят, что их прогресс во многом зависит от способности правильно двигаться в камаэ.
Высокий уровень в кендо, в отличие от низкого, при передвижении не изменяет своего камаэ. Новички при передвижении часто ломают свое камаэ.
При поднятии ноги центр тяжести смещается и тело автоматически делает наклон для того, чтобы удержать равновесие. Контроль за камаэ в этом случае невозможен или сильно затруднен.
Стали в правильное камаэ.
Сделали естественный шаг вперед.
Правую ногу нужно подставить к левой очень быстро.
В обычной жизни при ходьбе обе ноги двигаются с одинаковой скоростью, в одинаковом темпе.
В кендо не так. Шаг правой может быть медленным, но шаг левой всегда делается максимально быстро.
Для начала новой атаки нужна левая нога, когда она быстро становится в камаэ, вы вновь можете быстро атаковать.
Если левая нога не подтянута – атака невозможна.
Левое колено нельзя сгибать, нельзя поднимать левую пятку, ее высота от пола должна быть постоянной.
Левая нога не поднимается, она скользит по полу.
Широкий шаг не всегда эффективный, надо делать шаги чаще и мельче.
От скорости левой ноги зависит скорость атаки.
Правую ногу можно передвигать с разной скоростью, но левую ногу всегда надо перемещать с максимально возможной скоростью.
Если вы вовремя не подтянули левую ногу, ваше тело начнет терять равновесие и камаэ буде сломано.
Когда вы двигаетесь назад, то наоборот, левая нога может быть медленной, а правая должна быть быстрой.
Фумикоми.
Наклон корпуса вперед или назад при фумикоми является ошибкой.
Спина должна быть ровной.
Главное – не ломать камаэ.
Фумикоми Аши должен быть чуть длиннее, чем обычный шаг.
Фумикоми – это удар об пол.
Это должно быть ровное мягкое движение. Оно должно быть естественным.
Лучше сделать более короткий шаг, но обязательно плавно.
Очень важное упражнение.
Начинаем делать небольшой шаг вперед, который затем переходит в фумикоми. Правая нога при этом не останавливается, движение не прекращается, оно плавно переходит в фумикоми. Небольшой шаг вперед, состоящий из скользящего движения, переходящего в фумикоми, одновременно с фумикоми наносится удар коте.
Левая нога при этом остается на месте (?!!)