два самых нелюбимых и сложных упражнения - планка и бёрпи. Первое сложное тем, что нужно статически (и стоически) стоять в одной позе, второе сложное тем, что оно активное. Очень активное. Честное слово, восхищаюсь теми людьми, которые делают 100 бёрпи за 7 минут (!). Поверьте, это катастрофично много. Мне до этого ещё расти. Как до бега, собственно. Пока из 40 минут получается бежать 10-15 (в общей сложности). Но я не останавливаюсь. Never stop yeah.
Выложу сюда видео моих мучений по сушке.
два самых нелюбимых и сложных упражнения - планка и бёрпи. Первое сложное тем, что нужно статически (и стоически) стоять в одной позе, второе сложное тем, что оно активное. Очень активное. Честное слово, восхищаюсь теми людьми, которые делают 100 бёрпи за 7 минут (!). Поверьте, это катастрофично много. Мне до этого ещё расти. Как до бега, собственно. Пока из 40 минут получается бежать 10-15 (в общей сложности). Но я не останавливаюсь. Never stop yeah.
два самых нелюбимых и сложных упражнения - планка и бёрпи. Первое сложное тем, что нужно статически (и стоически) стоять в одной позе, второе сложное тем, что оно активное. Очень активное. Честное слово, восхищаюсь теми людьми, которые делают 100 бёрпи за 7 минут (!). Поверьте, это катастрофично много. Мне до этого ещё расти. Как до бега, собственно. Пока из 40 минут получается бежать 10-15 (в общей сложности). Но я не останавливаюсь. Never stop yeah.