С утра, ещё не будучи измотанным очередной круговой тренировкой по 5-6 подходов, решил сделать одно идеальное бёрпи. Размялся, выдохнул и снова повторил про себя: «ОДНО. ИДЕАЛЬНОЕ. БЁРПИ». Выдохнул, расстелил коврик… Когда мозг включился, понял, что лечу к земле c приличной высоты в положении «пузом вниз», растопырив руки и ноги
Экзерсис закончился смачным шлепком и моим придушенным смехом вкупе с ржачем боксёров с соседнего ринга.
А вчера смог 10 минут бежать. Трусцой!