14:33

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Вчера на тренировке показал тигриса.
На что выдали следующую забавную информацию - теперь вход в горячие источники в Японии мне заказан. Потому что татуировка тигра считается татуировкой якудза, а якудза в горячих источниках не место :lol:
Вот, честно говоря, не задумывался о такой стороне вопроса.

@темы: Японские БИ, в омуте подсознания

10:47

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
07.04.2015 в 09:56
Пишет  Jin.:

РЕПОСТ. Аренда
Сдается квартира.
Краткое описание:
Однокомнатная.
Сталинский дом (высокие потолки).
Четвертый этаж (последний).
Лифт есть.
Квартира угловая (то есть окна на две стороны, соседи только по одной стене и снизу).
Евро-ремонт. Духовка-микроволновка-гриль три в одном встроена. Кухонный гарнитур. Стиральная машинка. Холодильник.
Санузел совместный, ванная есть (в смысле не душевая кабина).
Есть бойлер для нагрева воды.
Стеклопакеты пластиковые, балкона нет.
Из мебели: хозяйское - встроенный шкаф в коридоре, встроенный шкаф в комнате (с застекленными книжными полками в том числе). Диван полутораспальный. Кухонный стол. Стол письменный. Компьютерный стул (не новый). Рассмотрим вариант оставить еще кое-что при условии выкупа (из нашей мебели).
Дверей нет (дверные проем между коридором-кухней и комнатой сделан в виде арки).
Комната большая, полы - ламинат.
Проведены интернет и кабельное ТВ.

Расположение: 5 минут пешком до метро Измайлово. Рядом парк Измайлово. В пешей доступности (в двух соседних домах) супермаркет и продукты 24 часа.

Цена: 35.000 + коммуналка.

Аренда возможна с 1 марта.

URL записи

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Состоялось сегодня моё занятие с тренером по имени Семён. Вполне себе приятный молодой человек, одного со мной роста и не слишком накачанный.
Провёл первую тренировку.
Сначала была разминка на эллиптическом тренажере - 10 минут при пульсе до 125.
Потом общая разминка (махи руками в разные стороны, по 10 раз на каждое плечо), прогиб/выгиб позвоночника 15 раз, поднимание ног и рук 15 раз. дальше пошли к скамейке. Подъем корпуса из упора на ноги, руки за головой - 2 подхода по 15 раз. На нагрузку вдох, на расслабление выдох. Далее страшная штука на ноги, вес 25 кг + платформа, ноги 90 градусов, колени в стороны, 2 подхода по 15. Между подходами пауза в 1,5 минуты (круг по залу). Далее руки (вес 27,5 кг), локти ниже, два подхода по 20, перерыв те же 1,5 минуты. Следующая скамейка на прямую мыщцу живота - 2 подхода по 15. Чем выше скамейка, тем тяжелее. Закончить 10- минутным эллиптическим тренажером или велосипедом.
Кардио-тренировка от часа до часа двадцати с пульсом до 125. Либо велосипед, либо эллиптический.
Ух.
Тяжелее всего оказалось жать ногами платформу с 25 кг :susp:
Посмотрим, что будет дальше.
В душе сегодня было не протолкнуться.
Да, и надо купить резиновые тапки.

@темы: в омуте подсознания, настроенческое

13:44

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
О, вспомнил, что хотел написать.
Пошёл в душ после тренажеров.
Занял открытую кабинку прямо напротив двери. Люди заходят, никто не здоровается.
Я начинаю намыливать голову, открывается дверь, входит какая-то женщина, долго смотрит на меня (или на тигриса?), а потом радостно выдает "Доброе утро!".
- Доброе, - пришлось ответить, отплевываясь от шампуня.
:facepalm:

@темы: в омуте подсознания

09:17

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Тренер сегодня скипнул. Скорее всего, выходные прошли у него бурно.
Я не расстроился, так как всё равно в это время ехал в метро. Вышел на Тульской, каким-то образом зашёл на территорию Даниловского монастыря. Побродив по брусчатке, испугался, что не выйду :susp:
Но увидел ещё одного пешехода, следующего в нужную сторону и припустил за ним. В клубе в 7 утра народа было много О_О
Половина, скорее всего, персонал.
Порадовался, что в раздевалке никого, так как после появления тигриса снимание мной штанов привлекает внимание :lol:
Устроил себе часовую кардио-тренировку по рекомендациям врача. Дышал, поддерживал RPM на уровне 65, пульс на 125. Проехал ~30 км. Попил водички и пошёл в душ.
На работу пришел в 8.35.
Уложился.

@темы: не я

19:14

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Проходил в пятницу фитнесс-тестирование.
Взяли у меня анализ крови и провели анализ состава тела.
Безжировой массы во мне 42 кг. Жира 30%. И я знаю, где этот жир сосредоточен. Кстати, физиологически правильно.
А ещё у меня дефицит белка. Моя норма 2 г белка/кг веса.
Вот почему молоко. И мясо.
Протеиновый коктейль надо продолжать. И пить больше воды.
А ещё, самое весёлое.
Мне, чтобы просто нормально дышать и функционировать (лежа пузом вверх на диване и НИЧЕГО не делая), надо минимум 1500 килокалорий.
1500!
Только, чтобы поддерживать организм :facepalm:
И вообще рекомендовали больше есть :susp:

@темы: настроенческое

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
В субботу утром я должен был встретить давнего друга и товарища  Хаор. на Казанском вокзале. Вышел из дома, порадовался, что снег "помыл" енота и поехал на площадь трех вокзалов. Движение было не активное, субботнее. На Новорязанскую улицу свернул в 10.40. Поезд должен был приехать в 11.10. Начал думать, где парковаться. На въезде на одну парковку образовалась очередь, вторая парковка оказалась забитой под завязку.
Плюнув, припарковался у тротуара, между такси и такими же, как я. Включил аварийку во избежание.
Время приближалось к 11. Пора было идти на перрон. Музыка в наушники, руки в карманы, вперёд.
На перроне раздался звонок с незнакомого номера.
"Наверное, тренер".
Но голос с нерусским акцентом сообщил, что если моя машина Р025ЕВ73, то прямо сейчас её эвакуируют.
О_____О
Шементом полетел обратно, чтобы увидеть зад эвакуатора, увозившего енота.
А вместе с ним - деньги, документы, ключи. Я стоял, сжимая в руках мобильник и медленно охуевал.
А потом разозлился.
Хорошо, что Хаку умеет поглощать эмоции ибо рвать и метать хотелось невыносимо.
Дошли до Шоколадницы и сели там. До горячей линии моспаркинга дозвониться тот ещё квест.
1,5 часа я не мог узнать, куда увезли енота.
Потом пришла смс с адресом.
Штраф-стоянка находилась в жопе мира, в 2 км пешего хода от метро Авиамоторная по каким-то ебеням, где даже пешеходной дорожки не было.
Дошли, выяснили порядок.
Получили енота, прокачали экспу.
А вечером медетировали в музее ретро-автомобилей.

@темы: мозгогруз

23:36

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Не день, а пиздец.
Но в конце всё стало более-менее ничего.
Теперь я умею забирать машину со штраф-стоянки :facepalm:

@темы: спасибо что

10:14

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Пытался с утра досмотреть серию СПН в метро.
Вай-фай артачился.
После 15 минут попыток, я злобно зарычал и включил музыку.
Подняв взгляд, вдруг осознал, что рычал вслух.
Зато до Курской доехал свободно :lol:

@темы: Здравствуй мир

09:51

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
За вчера было выпито около 3 литров молока :susp:
Последний литр пил в машине, заехав в ближайший магазин рядом с домом.
Что самое смешное, чёткое ощущение, что не добавь в организм молока, случилось бы что-то страшное.
Ну, ок, организм. Только не захоти чёрной икры. А то у меня финансов не хватит.
С утра через снегодождь пробирался к офису. В лифте из зеркала на меня глянуло нечто мокрое и суровое. С чёлки живописно капало на нос, волосы повисли сосульками а-ля ранний Снейп, нервно подергивался глаз. Такая неземная красота, что впечатлился :lol:
После работы пойду проходить фитнесс-тестирование.
Может быть, договорюсь с тренером об индивидуальных занятиях :hmm:


@темы: настроенческое

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Достался мне от  Thicket.

Правила:
Попытаться рассказать пять десять фактов о себе на любую тематику, которую любимые и уважаемые ПЧ попросят в комментах.
При желании, передать эстафету 5 ПЧ.

Никому передавать не буду, берите по желанию.

Для  Магдэт:

Цветы
Сны

Для  Vodin:
Вкусняшки, пряности, отдых, отношения (любые), эзотерика и иже с ней, природа

Для  Thicket:
Бусидо

Для  kameTashi:
читать дальше

Для  (Эскада):

читать дальше

Доп вопросы от  Thicket:

читать дальше

Для  Безумная Шляпа:

Отперсонажное

И ещё для  kameTashi:

читать дальше

Для  Psixochka:
читать дальше

@темы: настроенческое

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
UPD:
получил маску.
Она крута, несмотря на то, что крепления нужно продумать. Нынешние ремни держат плоховато.
Геране-фото

Баки :vict:
Вчера пришёл парик, который нужно уложить.
А сегодня добралась футболка.
Остались мелочи типа перчаток, наколенников и жилетка, на которую нужно купить материал.
Под катом пара фото вида "герань".
Но я не сдержался, простите.
читать дальше

@темы: Здравствуй мир, НеФото, а так...

08:53

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Вчера успешно переоформил клубную карту World Gym на себя. Пришёл, огляделся, нашёл нашего менеджера по имени Вадим. Вадим любезно переподписал контракт, сфотографировал для карты и повел на экскурсию. Клуб достаточно удобно расположен. От офиса минут 5 пешком, рядом с Даниловским монастырем. Места много, фасилити тоже достаточно. Тут тебе и небольшой бассейн, и скалодром, и сауна/хамам, и тренажерка. В пятницу записался на фитнесс-тестирование, без которого к занятиям не допускают О_о
По его итогам выдадут рекомендации + составят персональную программу тренировок. Я вот думаю на первых порах взять индивидуальные занятия с тренером раз в неделю на тренажерах, а то боюсь к ним даже подступиться. А ещё там есть секция женского бокса. Вадим, как грамотный менеджер, заметив, что я пропускаю мимо ушей слова вида "пилатес", "данс-классы" и "салон красоты", выдал про единоборства. А потом отвесил комплимент: "Да по вам всё видно!"
Что по мне видно? Что я в джинсах и свитере? :susp:
Пока планирую осваивать тамошнюю тренажерку по утрам. Благо, клуб работает с 7 утра :hmm:
И раз в неделю сауну. Когда татуировка подживет, конечно.
Тигрис не чешется. Мажу бепантеном регулярно. Сегодня решил не мотать плёнкой, вроде пока всё нормально.
Но Мрзд жжет, конечно :lol:

@темы: настроенческое, не я

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Вы оставляется коммент к этой записи.
А я даю вам супер-способность :eyebrow:


@темы: настроенческое

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
01.04.2015 в 15:08
Пишет  Vodin:

Пишет  тленмэн







URL записи

@темы: Цитатное

15:36

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
- А хочу в качалку, - подумал я дня четыре назад.
- Точно? - спросило Мрзд.
- Да, - мечтательно отозвался я, - проработал бы бёдра, особенно внутреннюю часть, бока...
- Ну, смотри, не пожалей о своих желаниях, - Мрзд.
- Да ладно! На клубную карту у меня денег всё равно нет.
- Ха! - Мрзд.
Сегодня Ольга Викторовна подходит ко мне и шёпотом спрашивает:
- Не хочешь взять клубную карту World Gym? Бесплатно. Тот человек оплатил, но ходить всё равно не будет.
- Ого, ну давайте, - соглашаюсь я.
:jump:

@темы: в омуте подсознания

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
То ли лыжи не едут, то ли...
С одной стороны мне весело, а с другой сгустился такой оплот мрака и злобы, что страшно самому.
И плёнка между ними тонкая-тонкая.
Перечитал, видимо, произведений по посттравматическому синдрому :susp:
Вдобавок очень жарко. Люди идут, прячась в шарфы и шапки, а мне душно в пальто, без шарфа и перчаток.
Снег приятно тает на лице.

@темы: настроенческое

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Даже медведя можно научить ездить на велосипеде.
Весь вопрос в том, как это будет выглядеть со стороны.

@темы: в омуте подсознания

22:48

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Искать причину плохого самочувствия:
- в давлении;
- в настроении;
- в погоде;
- в работе.
И только по приезду домой вспомнить, что за день ничего не ел :susp:

@темы: не я

13:44

Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Читаю англоязычный фанфикшн про Зимнего Солдата. Знаете, там много годного. Особенно, если категория джен, без примеси романтики. В такую реабилитацию Баки я верю. Да, действительно.
Он не вернется, но станет кем-то иным. Не Зимним Солдатом, не Джеймсом Бьюкененом Барнсом, но Баки нынешнего времени.
А в русских фиках почти сплошной стаки :facepalm:
Ничего не имею против слэша, но тот же пейринг Баки/Наташа выглядит хотя бы логичным с точки зрения флэшбека. А между Баки и Стивом должна быть дружба. Такая, с подколками, ехидством и добрыми тычками. Настоящая, мужская дружба, без трогательных мимими.
Попадаются забавные арты. Вот типа такого:


@темы: Здравствуй мир