10:09 

Будничное.

Hyoten
Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Вернулся к схеме утренней активности вида подъем - пес - зал - работа.
Не скажу, что поначалу далось легко, но тем не менее.
Третью неделю подряд утро начинается в 5.30 с будильника, радостного топота лап и подвывания, пока я собираюсь.
Главное - успеть выдворить пушистого злодея из спальни, чтобы он не разбудил Лиса, а там пусть хоть на голове стоит.

Ещё одна забавная подробность. Приходится ходить в туалет с открытой дверью, так как собакен, видя, что хозяин запирается в комнате, начинает страдать. Даже не так - СТРАДАТЬ -__________-

Вот и сижу на толчке, как дебил, с открытой дверью, гипнотизируя взглядом пса.

Затем мы выгуливаемся. По пути обязательно получаю комком земли в лицо, пока убираю какахи в пакет, а пёс старательно копает задними лапами.

Фух, снова домой, загрузить в ванну, помыть лапы, отпустить.

А дальше зал. На этой неделе как-то тяжко. В пнд силовая, вторник кардио, среда отдых, четверг силовая, пятница силовая...

На фоне перманентного чувства голода это прям ...ух! Всё, как я люблю.

А какая очешуительная овсянка с льняными семечками и арахисовой пастой *______________*

Допом к питанию идет ещй продукция NL. И знаете - работает!

@темы: Здравствуй мир

URL
Комментарии
2018-09-07 в 10:17 

Stormdragon
Чешуйчатая помидорка
Господи, где бы мне найти столько энергии!
Я сегодня встала на весы, расстроилась и окончательно потеряла мотивацию что-либо делать.

2018-09-07 в 10:39 

Hyoten
Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Stormdragon, честно говоря, без понятия, откуда во мне столько всего с утра берется, но факт.
Зато после 22.00 я уже всё, не работоспособен. Тыква такая сидит, хлопает глазами и всё.

По поводу веса - я вписался в марафон, который удаленно организовала знакомый тренер.

Нам там дают видосы и описания тренировок, планы питания и вот это всё.

Сейчас моя еда выглядит примерно следующим образом:

1) за 20 минут до завтрака напиток драйн-эффект (дренирует, выводит лишнюю жидкость)
2) Овсянка на воде с ложкой арахисовой пасты и ложкой льняных семечек, чай
3) Фруктовый батончик (без сахара)
4) Курогрудка + гречка
5) Фрукт какой-нибудь типа яблока
6) Специальный коктейль из разряда "разведи порошок" на соке/воде = ужин
7) На ночь снова драйн
засыпаю с чувством голода.

Строго исключен сахар, молоко (кроме безлактозного), всякие плюшки-печенюшки, конфетки, шоколад.

Всё должно быть на пару/запеченное, с минимальным количеством масла.

Вот как-то так.

За три недели ушло 4 с небольшим кг вроде бы

URL
2018-09-07 в 11:28 

Stormdragon
Чешуйчатая помидорка
Hyoten, Зато после 22.00 я уже всё, не работоспособен.
Очень тебя понимаю. Я тоже мутировала в жаворонка. В выходные просыпаюсь часов в 8 и готова на подвиги, но к 23 извольте уже в кроватку.

У меня получается самая жопа в том чтобы готовить вот это вот всё.
Ну, и силы воли нет. Если от сладкого я ещё могу отказываться, плюс минус успешно, то всё остальное. Приходишь вечером домой, а там 333 дела, ребёнок, а мне хочется ничего не делать и фыр фыр фыр. Ну, и опять же зал, не моё. Не вижу я смысла в этих всех тренировках. И чувствую себя там отвратительно.

2018-09-07 в 12:05 

Hyoten
Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Stormdragon, иногда так хочется посидеть подольше, подискутировать на острые темы с друзьями, которые приехали в гости, но оп - и ты кабачок. Но они уже привыкли к такому феномену. Хорошо это или плохо.

Знаешь, я мало готовлю. Только кашу с утра. Или гарнир на неделю - загрузил контейнер гречкой и 5 дней радуйся и ешь.
В обед хожу либо во вкусвии, либо в Азбуку - там всегда есть курогрудка, как минимум, овощи, гарнир (если гречка надоела)
А дальше ужин, который только развести с водой.
Поэтому проблем особых нет.

В чате люди упарываются, готовят всякое, но мне тупо некогда :susp:
И тут радюсь, что живу в Мск. Тут всё же большой выбор магазинов, где можно найти нужный обед.

В АВ есть классная линейка "Считаем калории". Там как раз курогрудка, всякие гарниры, салаты.

Правда, когда я сделал скриншот десерта 0 калорий и отправил в чат, меня обсмеяли XD

URL
2018-09-07 в 12:20 

Stormdragon
Чешуйчатая помидорка
Hyoten, хорошо) Спать в 10-11 вечера это очень хорошо.
Надо сильно подумать. С другой стороны я безвольный человек... и когда дома все кушают не гречку, частенько не могу сдержаться. Пока не знаю что с этим делать(
Я в курсе про наши линейки) Правда у меня тут в Артплее ни Азбуки, ни Вкусвила, а заказывать доставку домой бесполезно - сожрут!
Короче. Впрочем, чего я распинаюсь. Один хрен не смогу.

А ты молодец. Я очень горжусь твоими успехами и каждый раз за тебя очень радуюсь.

2018-09-07 в 12:32 

Hyoten
Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Stormdragon, кстати говоря, как мне говорят в чате, если ложиться не позже 22.30, то выработка гормона, способствующего потере веса, происходит активнее.

Артплей... Да, там как-то всё тухленько с этим.

Понимаю, у вас целая семья, молодому поколению вообще ещё даже думать не нужно о том, чтобы съесть что-то лишнее везунчики

На твоем месте я бы не расстраивался. Главное, чтобы тебе было комфортно.

Бодипозитив, все дела.

А периоды апатии и депрессии пройдут. И силы появятся... И всё остальное тоже.

URL
2018-09-07 в 12:48 

Stormdragon
Чешуйчатая помидорка
Hyoten, правильно говорят. Вообще, когда ложишься вовремя сразу почти сразу есть эффект.

Ну, не так уж ненужно. Она тоже старается следить, но всё равно это получается так себе. В любом случае она у нас самая мотивированная на поддержание хорошей формы.

Мне. Мне некомфортно. Или это просто день такой. Извини, что ною. Просто меня внезапно задело и стало раздирать на 1000 маленьких дракончиков.

Появятся. Обязательно. Спасибо тебе Друг)

2018-09-07 в 13:44 

Hyoten
Сижу, никого не трогаю, починяю примус...
Stormdragon, нытьё это нормально. Ныть иногда очень даже нужно, ответственно заявляю.

Думаю, Мироздание подкинет тебе какое-нибудь внезапное решение.

В любом случае, все будет хорошо.

Я иногда тоже ною. Ещё как -____-

URL
2018-09-07 в 13:48 

Stormdragon
Чешуйчатая помидорка
Hyoten, да, пожалуй, честное признание, для себя и окружающих, что ты хочешь ныть и жаловаться куда как здоровее, чем завуалировано писать что-то пространное, но по факту делать и хотеть того же самого.

Очень надеюсь. Спасибо!
По крайней мере книгу оно мне уже подкинуло)

     

...Tsuioku...

главная